16 жовтня - Всесвітній день здорового харчування
16 жовтня Всесвітній день здорового харчування! Всесвітній день здорового харчування закликає кожну людину задуматися про своє здоров'я та щоденний раціон харчування. Харчування - один з найбільш важливих аспектів здорового способу життя.
Від переїдання чи неправильного харчування (фаст-фуд, жирна їжа, солодощі, продукти підвищеної калорійності) з'являються наступні проблеми:
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- захворювання нервової системи;
- ожиріння;
- гіпертонія;
- сколіоз.
Хочете, щоб здорове харчування стало основним правилом для Вас? Дотримуйтесь наступних пунктів:
- вживайте їжу тільки за обіднім столом (без телевізора, комп'ютера, книги і т.д.);
- вживайте корисну їжу, виховуючи здорові харчові звички у дітей;
- не купляйте та не зберігайте некорисні продукти вдома;
- свіжі салати повинні входити в щоденний раціон;
- не вживайте висококалорійних продуктів;
- забудьте про перекуси;
- їжте повільно.
Оцінок: (середня 0 з 5)