Як уникнути переохолодження - основні правила

Центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф України повідомив, що в період з 10 грудня 2018 року по 7 січня 2019 року до них звернулось 1037 людей з охнаками переохолодження та обмороження.

Основні правила, котрі допоможуть Вам уникнути обмороження та охолодження.

• Активно рухайте пальцями ніг та рук. Це посилює кровообіг.
• Уникайте перевтоми. Адже, якщо Ви перевтомленні збільшується ризик швидкої втрати тепла.
• Не курити. Нікотин збільшує негативний вплив холоду.
• Не вживайте алкогольних напоїв. Після вживання алкоголю тіло набагато швидше втрачатиме тепло.
• Не торкатися металу.
• Час від часу заходьте у тепле приміщення. При довготривалому перебуванні на морозі, хоча б раз в годину заходьте в приміщення погрітися.
• Не носити важкого. Якщо Ви несете щось важке, то можете перетиснути судини, через що виникне обмороження.
• Пийте достатню кількість теплої рідини .
• Не йдіть на мороз голодні.
• Мобільний повинен бути повністю зарядженим.
• Подивіться прогноз погоди. При температурі нижче -10 градусів без потреби не ходіть на вулицю. Гуляти з дітками при такій температурі також не бажано.

Щодо правильного одягу взимку:

• Багатошаровість. Краще вдягти кілька тонких светрів, ніж один товстий — це допоможе вберегти тепло.
• Одяг та взуття не повинні бути тісними. Це може призвести до обмороження.
• Обов'язкові атрибути одягу в мороз: шарф, шапка, рукавиці, піднятий комір.

Жителі приватних будинків також на зимовий період не забувайте про братиків наших менших, не залишайте на ланцюгу собак взимку.